Mindfulness pre začiatočníkov

Ste nováčikom v mindfulness (všímavosti)? Čelíte náročným výzvam a hľadáte spôsob, akým by ste mohli vniesť do svojho života viac radosti? Tu ste na pravom mieste, kde začať.

Mindfulness (všímavosť) je najnovším trendom, ktorý sľubuje menej stresu, väčšiu produktivitu a šťastnejší život.

V knihe Mindfulness pre začiatočníkov nájdete jednoduché techniky, ktoré dokážete zaradiť do vášho zaneprázdneného dňa tak, že vám zaberú len niekoľko minút alebo sekúnd, a návody od 10-tich expertov, skúsených učiteľov na to, ako sa vysporiadať s nervozitou, stresom, hnevom a ublížením, smútkom a stratou, a ešte viac.

Kapitoly sú usporiadané podľa bežných problematických výziev života tak, aby ste pomocné praktiky dokázali nájsť a využiť, keď ich budete najviac potrebovať.

Táto praktická zbierka vám pomôže odhaliť vnútornú silu na zvládnutie neustálych životných výkyvov, kdekoľvek sa práve nachádzate.