JOGA - anatómia
Leslie Kaminoff, Amy Matthews
Zistite, aké svaly pri cvičení jogy posilňujete a spevňujete!
Tento svetový bestseller, anatomický sprievodca jogou, je určený pre každého, kto sa o jogu zaujíma – pre začiatočníkov aj pokročilých, pre priaznivcov power jogy a hlavne pre inštruktorov.
Prehľadné anatomické ilustrácie znázorňujú prácu svalov, ktoré sú zapojené pri cvičení jednotlivých pozícií. Zrozumiteľné a presné popisy jednotlivých ásan spolu s kresbami poskytujú dokonalú predstavu o princípoch, na ktorých sú založené dané pohyby.
V knihe okrem iného nájdete:
• Základné princípy jogy.
• Dýchacie techniky.
• Vzťah medzi jogou a chrbticou, druhy pohybov chrbtice.
• Dôležité informácie o kostrovej a svalovej sústave.
• Obšírny prehľad ásan s rozborom činnosti svalov a kĺbov, s upozornením na možné ťažkosti a prekážky, s popisom priebehu dýchania počas cvičenia a názorným anatomickým obrázkom.
Leslie Kaminoff je medzinárodne uznávaný špecialista v oblasti jogy a anatómie dýchania.
Amy Matthews je okrem iného analytičkou Labanovho pohybu a špecialistkou na prepojenie tela a dychu
Čítať viac
Informácie
Počet strán
280
Dátum vydania
14.6.2019
Formát
170x243 mm
Hmotnosť
0,88 kg
Jazyk
slovenčina
Originálny názov
Yoga Anatomy
Pôvodný jazyk
angličtina
EAN
9788056611449
Vek od
15
Edícia
Anatómia
Typ
kniha
Väzba
viazaná s laminovaným poťahom