Ako sa zmeniť

Oceňovaná profesorka z Wharton Business School Katy Milkman zasvätila svoju kariéru štúdiu zmeny správania. V tejto prelomovej knihe odkrýva osvedčené spôsoby, ktoré vám pomôžu stať sa človekom, ktorým túžite byť.

Keď pochopíte, čo stojí medzi vami a úspechom, nájdete kľúč k dverám, za ktorými sa skrýva vaše „nové ja“. Zmeniť sa môže byť oveľa ľahšie, ako ste sa nazdávali. Ak chcete začať častejšie chodiť do posilňovne, ale cvičenie vám príde príliš náročné a nudné, žiadna aplikácia na plnenie predsavzatí vám pravdepodobne nepomôže. Ale čo keby ste pozmenili svoje tréningy tak, aby sa stali zdrojom vášho potešenia? Premeniť trápenie na zábavu je zaručenou cestou k úspechu.

Kniha Ako sa zmeniť prezrádza čitateľom strategické metódy na identifikáciu a prekonávanie bežných prekážok stojacich v snahe o zmenu, ako je impulzivita, prokrastinácia a zábudlivosť. Prostredníctvom prípadových štúdií a pútavých príbehov sa naučíte:

• Prečo môže byť načasovanie zásadným faktorom, pokiaľ ide o zmenu

• Ako premeniť pokušenie a pasivitu na tromfy v rukáve

• Ako vás ovplyvňujú vyžiadané a nevyžiadané rady

„Povinné čítanie pre každého, kto chce zmeniť svoje návyky – alebo svoj život – k lepšiemu.“

— Charles Duhigg, autor knihy The Power of Habit

„Toto je vaša šanca. Ak ste pripravení na zmenu a ste odhodlaní zmeniť sa, táto brilantná kniha vám pomôže premeniť vaše zámery na skutočnosť.“

— Seth Godin, autor knihy Toto je marketing