Výdych, nádych: Ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu
P

Výdych, nádych: Ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu

Viktor Schiller, Lucia Lackovičová

i Pripravujeme

V zásade nepotrebujeme nič iné, len seba a vzduch. Dýchanie. To je základ života.

Viktor Schiller je inštruktor Wim Hofovej metódy a zakladateľ BASE systému, učí ľudí správne sa nadýchnuť a vydýchnuť, zadržať dych, pracovať s hypoxiou a hyperventiláciou, stresom, uvoľniť a očistiť si myseľ, učí ich odolnosti voči chladu a ich telá lepšej termoregulácii, učí ich podporiť si imunitu, upevniť si zdravie a aj predísť vyhoreniu. A vraj to dokáže úplne každý. Čo viac, ako zdravie, si človek môže želať? A tak vznikla kniha rozhovorov o metóde Wima Hofa, o dýchaní, o činnosti, ktorú robíme vyše 25 000 krát denne bez toho, aby sme o tom vedeli, o slobodnom dýchaní, po ktorom túžime už tak dlho a od ktorého si toľko sľubujeme. Vznikla kniha o vnútornej sile, ktorá je vlastná každému z nás a ktorú nám pomôže naplno odkryť len diskomfort a nedostatok. A o tom z ostatných čias čo-to vieme. Táto doba nás spravila silnejšími. Sme odolnejší a môžeme toho prekonať ešte viac. V zásade na to nepotrebujeme nič iné, len seba a vzduch. Dýchanie. To je základ života.
Čítať viac
17,99 € Odporúčaná cena
Expedujeme 28.10.2022

Informácie

Počet strán 288
Dátum vydania 28.10.2022
Formát 130x200 mm
Jazyk slovenčina
EAN 9788056627792
Vek od 15
Typ kniha
Väzba viazaná s papier. poťahom s lam. prebal

Autor knihy

Viktor Schiller

Viktor Schiller

Viktor Schiller je zakladateľ BASE systému (Burnout and Stress Elimination System) a prvým certifikovaným inštruktorom metódy Wima Hofa na Slovensku a v Česku. Šesť rokov sa venuje tréningu skupín a jednotlivcov, ktorých učí, ako dosiahnuť výnimočnú odolnosť voči chladu, ale aj voči stresu, vyhoreniu a záťažovým situáciám. Tréning, do ktorého okrem iného patria aj rôzne dychové cvičenia orientuje aj na spôsoby, ktorými si ľudia môžu upevniť imunitu a zvýšiť fyzický, či mentálny výkon. V spolupráci s odborníkmi z prostredia medicíny a vedy pracuje na programe zameranom na pacientov trpiacich ochorením skleróza multiplex. Je nadšený tanečník a rybár a je otcom dvojročného syna Viktora.